Статья о том, как провести 4 недели, чтобы изменить свою жизнь. Рассказывается о важности чистки тела и сознания, о здоровом питании и спорте. Автор советует исключить из рациона алкоголь, чипсы, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты и джанк-фуд, а также уменьшить порции и не переедать перед сном. Вместо этого стоит кормить организм легкой, здоровой и вкусной пищей. Также автор подчеркивает важность занятий спортом для тонуса и здоровья физического тела.